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 椅子・ソファ・床などによって座り方のポイントが違ってきます。 例えば、「あぐら」や「体育座り」は、上半身が不安定になりやすく、時間がたつと骨盤が倒れ背中が丸くなってしまいます。 腰痛の予防には、正しい座り方、ストレッチが必要です床に座る時、あぐらはng 正座が苦手な方は多いと思いますが、床や畳に座る時、腰に負担が少ないのは「正座」です。 膝に痛みがある場合は横座りがおすすめで、あぐらはおすすめしません。 「あぐら」は腰に最も悪い座り方です。 床への座り方はいろいろありますが、腰や体にはどのような影響を与えるのでしょうか？ それぞれの座り方について見ていきましょう。 ・正座 床に直に座る場合、一番腰の負担にならない座り方は「正座」です。 第3回 疲れない座り方と下半身のストレッチ Wit Magazinewit Magazine 腰痛 座り方 床 あぐら