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 最後に口内炎に効く食べ物を紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 ビタミンB2を多く含む食べ物 出典： https//pixabaycom多く含む食べ物：カツオ・マグロ・サケ・サンマ・サバ・バナナなど ビタミンc 働き：コラーゲンの合成にかかわり、皮膚や粘膜の健康を維持 多く含む食べ物：菜の花・赤ピーマン・芽キャベツ・ブロッコリー・柿など 口内炎があるときの食事の工夫食事と口内炎 口内炎とは頬の内側や歯茎などの口の中や、その粘膜におこる炎症のことです。 原因はさまざまありますが、代表的な口内炎は次の通りです。 ストレスや疲れ、免疫力低下、睡眠不足、栄養不足（主にビタミンB2など）が原因と考えられて 繰り返す口内炎 放置は禁物 感染防止 栄養補充を Nikkei Style 口内炎 食べ物 おすすめ